暗影

「正面思考」是大家一直所推崇的
 
「負面思考」似乎看起來就是不好的、沒用的、放棄自我

但是
難道正面思考就一定沒問題嗎?









    如果你是一位醫生，在幫忙診治病人的時候，如果沒有一絲ㄧ毫

 的擔心，想著"萬一這位病人不久之後發生變故，會怎麼辦"的這種情操；

 反而自信滿滿地相信自己的判斷，告知病人:「絕對沒問題」。這樣似乎
 
 給病人信心很大的鼓舞，但實際上仍不能肯定還會不會再發生併發症、

 副作用、甚至是在診斷中發生謬誤等等。不隨時想「會不會不久後就發

 生變故」那可有失身為醫師的醫德的。與其上述所說，不如誠實告知病

 人的狀況，跟他說明在這次看診之後，如果服用了該藥，情況應該會變

 樂觀，但是如果仍然遵循他之前的不良習慣，或是不按照醫生所告誡的

 話去做，依然會對健康不利的。
 
 

負面思考非然就一定是完全悲觀，也不是因此放棄了自己。反而是
 
 審視目前現實問題和思考解決之道的最好時候。簡單來說，就像個保險
 
絲，在經歷了你快無法承受的範圍、處境，"它"就會啪一聲斷掉。這其實

是種巧妙的心理安全機制，例如:避不見面、暫時不接觸、多重人格、憂鬱

......。但是在這裡並不是教大家一直往谷底掉，挖給自己的洞越來越深，

 因為當缺乏調適和壓力的釋放口，超過本身負荷就會發生自殺、重度憂鬱

症等等放棄自己，令人婉惜的事。

太過於樂觀也不一定就是萬能的。執意相信造著自己的方法一定沒

 問題，缺乏同理心，不考慮後果的盲目向前衝，仍然會碰上阻礙。況且如

 果有所疑慮但久久不說，自以為沒有問題的啦、船到橋頭自然直、時間會

沖淡這一切.....，但沒有因此而調整自己的態度，也沒想出因應之道，總有
 
一天碰到的問題會比負面思考的人更加嚴重，更無法相信眼前的事實。因為

太相信自己了。
 

    以人際關係來說，就算彼此是好朋友，彼此相當熟悉，應該不會有所懷

 疑才是，但是雙方間仍然有一定的限度，你如果毫不在意，而犯了超過這個

限度的事情，也就是太隨便，下場也許會因此失和、翻臉、絕交也說不定。

反而是對他人有一點點的尊敬和同理心，想著這樣對待他應該可以吧的想法。

爛好人就是像鄉愿一般，不懂適度的懷疑，也許不會有敵人，但是很容易被人

吃定而不自知。
 

    物極必反是一定的，純粹的正面會盲目，太過負面會一厥不振。選取兩

者之間的平衡點，以一點的負面想法來重新評估、客觀面對、應付目前的狀況

，然後懂得在自己人生低潮的時候拉拔自己一把，把失敗的教訓記起來，告訴

自己如果以後不想XXX，就要自己OOO。在最壞的情況下，活用負面思考，想

出迎刃而解的策略，這才是跌倒之後爬起來的真正作為 ；而不是一摔倒就盲目

 的迅速站起來，結果沒抓準重心，或是站起來的時機不對，又重重跌了個狗吃

 屎。 馬上恢復原狀未嘗不是另一種危險。

 
有時候，煩惱本身並不是壞事，"它"是在解決問題當

 中，扮演一個很重要的過程。